مدونة منوعات

9 فواكه تخفض درجة حرارة الجسم بشكل طبيعي   مقدمة: ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم قد يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب ومشاكل صحية أخرى. لحسن الحظ، هناك طرق طبيعية لخفض الكوليسترول، بما في ذلك إضافة بعض الفواكه إلى نظامك الغذائي. في هذه المقالة، سنستكشف 9 فواكه تساعد على خفض مستويات الكوليسترول بشكل طبيعي. فقرة الكلمات الرئيسية: في هذا القسم، سنتعرف بشكل جزئي على 9 فواكه طبيعية مساعدة في تقييم المستويات العادية سترول الطبيعي. التوت الأزرق: التوت الأزرق غني بمضادات الأكسدة، التي تساعد على خفض مستويات الكوليسترول وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب. كما أنه غني بالألياف، التي تساعد على خفض مستويات الكوليسترول السيئ. الأفوكادو: الأفوكادو غني بالدهون الأحادية غير المشبعة، وهي دهون صحية للقلب، إذ تساعد على خفض الكوليسترول السيئ ورفع مستويات الكوليسترول الجيد. كما يحتوي على الألياف التي تساعد على خفض الكوليسترول. البرتقال: البرتقال غني بفيتامين ج والألياف، وكلاهما يُساعد على خفض مستويات الكوليسترول. ترتبط الألياف القابلة للذوبان في البرتقال بالكوليسترول في الأمعاء، مما يمنع امتصاصه في ...